جستجو


راهنمای والدین درباره بهترین خوراکی های مدرسه زنگ تفریح – کودک

  • 2685

خوراکی مدرسه تهیه بهترین وسالم ترین مواد غذایی برای کودکان یکی از دغدغه های هر روز والدین است. با وجود انواع خوراکی های مضر و بی ارزش در بازار، دادن غذاهای سالم به کودکان گاهی دشوار به نظر می رسد.

در ادامه ایده های از انواع خوراکی های سالم برای کودکان آمده است که مناسب فرستادن با کودک به مدرسه برای زنگ تفریح است.

 

ایده هایی برای انواع خوراکی مدرسه 

خوراکی مدرسه

خوراکی مدرسه

۱- میوه ها – میوه های تازه – میوه هایی که کودک دوست دارد را شناسایی کنید و پوست کنده در ظرفی دربسته داخل خوراکی های مدرسه کودک قرار دهید.  شما می توانید مخلوطی از میوه ها را به صورت سالاد میوه با فرزندتان به مدرسه بفرستید. برای جلوگیری از سیاه شدن میوه ها قدری آب لیمو ترش یا آب کمپوت روی آن بریزید.

خوراکی مدرسه

خوراکی مدرسه

۲- میوه های خشک یا چیپس میوه – انواع چیپس میوه از خوراکی ها مورد علاقه اغلب کودکان است که می توانید خریداری کنید و در منزل برای چند ماه نگه داری کرده و روزهایی از هفته به برنامه غذایی مدرسه کودک اضافه کنید.

خوراکی های مدرسه

خوراکی های مدرسه

۳- انواع آجیل و مغز ها – بر حسب اینکه فرزندتان چه نوعی از انواع آجیل را بیشتر دوست دارد، می توانید گردو، بادام، فندق، بادام زمینی و یا حتی دانه های سویا  و یا نخود و کشمش را به عنوان خوراکی برای مدرسه کودکان استفاده کنید.

۴- شیر – نیازی به توضیح ندارد که شیر تا چه حد برای رشد و سلامتی کودک مهم است. اگر فرزندتان شیر نمی خورد از شیرهای طعم دار با طعم میوه هایی مانند موز و توت فرنگی، عسل و یا شیر کاکائو استفاده کنید.

خوراکی های مدرسه

خوراکی های مدرسه

۵– سبزیجات – هویج، گل گلم  و کرفس میان وعده هایی سالم برای کودکان – و بزرگسالان – هستند. آنها را شسته و قطعه قطعه کرده و به عنوان خوراکی مدرسه به کودک بدهید.

۶- ساندویچ های سالم و خانگی – ساندویچ های خانگی مانند ساندویچ کوکو، کتلت، کباب ماهیتابه ای  و حتی ساندویچ نان و پنیر و گردو / سبزی ، غذاهایی پر انرژی و سالم برای کودکان هستند. فقط به فرزندتان توصیه کنید برای جلوگیری از فاسد شدن، در اولین زنگ تفریح آن ها را مصرف کند.

۷- نان های قندی – انواع نان قندی را می توانید از فروشگاه های نان فانتزی خریداری کرده و به فرزندتان به عنوان خوراکی مدرسه بدهید. قطعا نان های تازه از انواع کیک و بیسکوئیت برای سلامتی بهتر هستند.

خوراکی برای مدرسه

خوراکی برای مدرسه

۸- ذرت بو داده یا پاپ کورن – ذرت بوداده در صورتیکه خانگی باشد و بیش از حد شور و پر چربی نباشد – میان وعده ای سالم است و مضرات خوراکی هایی مانند چیپس و پفک را ندارد.

تالیف : وب سایت  کودک سیتی ،  منبع تصاویرسایتهایwww.toyourhealth.com , www.abcnews.go.com , www.nourishinteractive.com

هر گونه کپی برداری فقط با ذکر نام و لینک سایت کودک سیتی مجاز است.


بیشتر بخوانید :

  1. تزیین غذای کودک برای تشویق به خوردن غذای سالم و میوه ها
  2. تزیین خوراکی های تولد کودکان؛ تهیه بیسکوئیت دسته دار
  3. شعر مدرسه ها وا شده به مناسبت آغاز سال تحصیلی
  4. مدل های جدید کیف / کوله پشتی مدرسه دخترانه و پسرانه نوجوان
  5. ساخت کلاژ و کاردستی ساده برای مدرسه؛ تزیین جلد دفتر
  6. عکس مدل های جدید تزیین خوراکی و میز جشن تولد کودکان با تم های مختلف
  7. ایده کاردستی برای تزیین کلاس مهد کودک و مدرسه، ویژه جشن اول مهر
  8. دانلود برنامه هفتگی مدرسه با طرح کارتونی
  9. کاردستی هندوانه برای شب یلدا در مهد کودک و مدرسه
  10. کاردستی با کاغذ ساده برای عید مبعث در مهد کودک و مدرسه
منبع

اخبار تکنولوژی - اسکریپت - گنج یاب - فلزیاب - انجمن تخصصی وبمستران - دانلود موزیک - جستجوگر فارسی - فلزیاب گنج یاب - اسکریپت فارسی - دانلود اسکریپت - قالب وردپرس - افزونه وردپرس - تبلیغ در اینترنت - امید صمدبین